Comprendre les fascias

Ces incroyables tissus connectifs

Le mot fascia vient du latin : bande, lien, sangle avec le sens d’emballer, de retenir.

Le fascia est un tissu conjonctif qui entoure, sépare et relie les muscles, les os, les organes et autres structures du corps humain. Il est composé de fibres de collagène, d’élastine et de glycosaminoglycanes, qui lui confèrent des propriétés d’élasticité, de plasticité, de résistance et de viscoélasticité.

Le fascia est présent dans tout le corps, formant un réseau tridimensionnel continu qui relie toutes les parties du corps. Il peut être divisé en plusieurs couches, selon sa profondeur dans le corps, et peut jouer un rôle très important dans la transmission des forces et des mouvements entre les différentes parties du corps.

Le fascia est également impliqué dans la régulation de la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que dans la réponse inflammatoire du corps en cas de blessure ou d’infection. Ces dernières années, le fascia a été de plus en plus étudié et considéré comme un élément clé de la santé et du bien-être du corps humain.

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Les différents fascias

Le terme fascia désigne une famille de structures conjonctives dont les membres sont :

Le fascia superficiel, tissu conjonctif sous-cutané lâche, limité en superficie par les fibres profondes du derme, et en profondeur par le fascia profond qui permet à la peau de glisser sur le plan profond. Mince (dos de la main) ou épais (ventre ou fesses), sa structure tissulaire peut varier selon les zones : fibres conjonctives et élastiques multidirectionnelles, cellules graisseuses génétiquement programmées ou non pour stocker de la graisse… C’est le fascia qui entoure les muscles, les os, les articulations…
Les fascias internes : ils comblent les espaces entre les organes et sont comme les précédents constitués de conjonctif lâche.
Les fascias viscéraux qui forment la tunique externe de certains viscères. (Par exemple, le péricarde c’est le fascia du cœur, la plèvre celui des poumons). Ils jouent un rôle crucial dans le soutien et la protection des organes internes.
Et enfin, les fascias intra et intermusculaires (ou myofascias) qui séparent les fibres ou les trousseaux de fibres musculaires.

Fascias et système nerveux

Le fascia est en lien étroit avec les système nerveux. En effet, il est traversé par de nombreux nerfs qui transmettent des informations sensorielles et motrices entre le cerveau et les différentes parties du corps.

Le fascia peut également jouer un rôle important dans la douleur chronique et la dysfonction musculo-squelettique, en particulier dans le cadre de ce que l’on appelle le « syndrome myofascial ». Dans ce syndrome, une zone de tension et de douleur persistente se développe dans le fascia, souvent en réponse à un traumatisme ou à une surutilisation.

Le traitement de ces douleurs peut impliquer la manipulation manuelle des fascias, comme dans le traitement myofascial (fasciathérapie Tissual Balancing, par exemple), qui vise à relâcher les tensions et à améliorer la fonction du système nerveux. De plus, de recherches récentes ont suggéré que le fascia peut avoir une influence sur la proprioception, c’est-à-dire, la perception de la position et du mouvement du corps, ce qui peut avoir des implications pour la rééducation après une blessure ou une chirurgie, et pour l’amélioration de la posture. Des études ont montré que le fascia peut également être impliqué dans la réponse inflammatoire du corps au stress. Le fascia contient de nombreuses terminaisons nerveuses et des récepteurs, qui peuvent envoyer des signaux aux cellules environnantes et influencer leur fonctionnement.

D’autres scientifiques ont suggéré que le stress chronique peut altérer la fonction des fibroblastes dans le fascia, ce qui peut entraîner une inflammation chronique, des douleurs, des raideurs et de déséquilibres posturaux, qui peuvent à leur tour aggraver le stress et l’anxiété.

En outre, la recherche scientifique a montré que certaines techniques de relaxation, comme le yoga et la méditation, peuvent aider à réduire la tension dans le fascia et améliorer la mobilité et la souplesse des tissus musculaires et conjonctifs.

Cela peut aider à réduire les symptômes de stress et de l’anxiété, et améliorer la qualité de vie.

Le fascia et le principe de tenségrité

Le principe de tenségrité est une notion clé en relation avec le fascia. Il s’agit d’un principe structurel qui décrit la manière dont les structures biologiques et les organismes maintiennent leur forme et leur stabilité. La tenségrité est basée sur la tension et la compression qui agissent de manière équilibrée pour maintenir la stabilité de la structure. Ce principe est utilisé en architecture.

Le fascia s’étend dans tout le corps et enveloppe les muscles, les organes et les os. Il est composé de collagène, d’élastine et d’autres types de protéines, et il peut être considéré comme une structure de tenségrité. Les fibres de collagène du fascia fournissent une tension continue et les cellules du fascia, appelées fibroblastes, maintiennent cette tension en produisant et en dégradant les protéines de la matrice extracellulaire. Ainsi, un être humain ne peut être maintenu en place sans fascia.

Le principe de tenségrité suggère que le corps humain est un système intégré, où toutes les parties sont interconnectées et interdépendantes. Le fascia agit comme un réseau tridimensionnel continu, qui relie toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. En utilisant ce principe, le fascia peut transmettre les forces et les mouvements à travers le corps de manière efficace et équilibrée.

La tenségrité est importante pour comprendre la physiologie et la pathologie du corps, car elle peut expliquer comment les forces externes et internes peuvent affecter la structure et la fonction du corps. Le principe de tenségrité peut être appliqué dans le domaine de la médecine, de la physiothérapie et de la pratique des techniques manuelles, comme la fasciathérapie et l’ostéopathie, pour améliorer la compréhension et la pratique de ces disciplines.