Meritxell De La Huerga
Coach certifiée
À Montpellier,
à Montarnaud,
et en ligne
Le MUNZ FLOOR® est une approche corporelle innovante, focalisée sur les fascias, qui libère des douleurs musculaires et articulaires, et protège la colonne vertébrale, tout en respectant les limites de chacun.e.
Cette technique a été créé par Alexandre Munz, ex-danseur étoile, inspiré par les principes de la biomécanique et de la neurolinguistique.
Les mouvements contrôlés du MUNZ FLOOR® sont tridimensionnels, multidirectionnels, spiralés et circulaires, d’une extrême lenteur et au sol, dans des positions allongées.
Les bienfaits
- Améliore la mobilité, l’élasticité et la résistance
- Décompresse les vertèbres, libère les articulations
- Réhydrate, régénère et détoxifie les fascias : production de collagène, de protéoglycanes et d’acide hyaluronique. Meilleure circulation sanguine et lymphatique
- Possède un effet anti-inflammatoire et antalgique
- Augmente le tonus musculaire. Renforce les chaînes musculaires profondes
- Améliore le bien-être mental : libération d’endorphines, apaisement du SNA, réduction du stress, des états dépressifs et anxiogènes, favorise un bon sommeil
Je vous invite à lire mon article pour mieux comprendre le MUNZ FLOOR® et tous les bienfaits de sa pratique : Découvrez le MUNZ FLOOR
Quelques contre-indications qui correspondent à des états passagers
– La grossesse
– Les fractures
– Opération chirurgicale récente
– Crise inflammatoire très douloureuse
Le MUNZ FLOOR® est une approche corporelle innovante, focalisée sur les fascias, qui libère des douleurs musculaires et articulaires, et protège la colonne vertébrale, tout en respectant les limites de chacun.e.
Cette technique a été créé par Alexandre Munz, ex-danseur étoile, inspiré par les principes de la biomécanique et de la neurolinguistique. Les mouvements contrôlés du MUNZ FLOOR® sont tridimensionnels, multidirectionnels, spiralés et circulaires, d’une extrême lenteur et au sol, dans des positions allongées.
Les bienfaits
- Améliore la mobilité, l’élasticité et la résistance
- Décompresse les vertèbres, libère les articulations
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- Possède un effet anti-inflammatoire et antalgique
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Cours et tarifs
Réservation obligatoire, places limitées
Tarifs
Cours en salle et en visio
15€ La séance
130€ Abonnement 10 séances
(Valable pendant 8 mois, nominatif et non remboursable)
Cours particuliers
40€ La séance
50€ La séance à domicile
Cours en salle
Montarnaud
Salle Les Erables -
40 mail Georges Sand
Vendredi 09h30 - 10h45
Vendredi 11h00 - 12h15
Vendredi 18h15 - 19h30
Montpellier
Salle Le Carrousel
- 9, cours Gambetta
Lundi 18h00 - 19h15
Salle Tissual Balancing Academy - 8, rue Serane
Mercredi 19h15 20h30
Cours en ligne
Lundi 9h30 - 10h45
Mardi 19h00 - 20h15
Mercredi 10h00 - 11h15
Se connecter 10min avant la séance.
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Comment préparer un cours en ligne
Installation avant le cours de MUNZ FLOOR
• Choisissez l’espace pour le cours. Assurez-vous d'avoir assez d'espace au sol quand vous vous allongez avec vos bras ouverts en croix, et qu’il reste de la place autour de vous et au-dessus de vous.
• Éclairez votre espace pour que je puisse vous voir sur Jitsi (similaire à Zoom). Attention au contre-jour.
• Posez l’ordinateur portable en hauteur (table, chaise haute…). Pas de téléphone portable ni de tablette.
• Inclinez légèrement la caméra de votre ordinateur vers votre corps au sol. Allongez-vous, et dirigez le sommet de votre tête vers l’écran, les pieds à l’opposé.
• Mettez des vêtements confortables et de couleur si possible, pour que je puisse bien distinguer vos mouvements.
• Vérifiez que vous avez une bonne connexion Internet ou Ethernet.
• Merci d'éteindre vos téléphones portables.
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Réservation obligatoire, places limitées
🚨Attention : les cours du 6 mars à Montarnaud sont exceptionnellement annulés. même s’ils apparaissent en réservation il s’agit d’un bug, il n’y aura pas de cours ce jour là. Merci de votre compréhension.
Cours en salle Montarnaud Vendredi 18h15-19h30
Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
Cours en salle Montarnaud Vendredi 9h30-10h45
Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
Cours en salle Montarnaud Vendredi 11h00-12h15
Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
Cours en salle Montarnaud Vendredi 18h15-19h30
Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
Cours en salle Montarnaud Vendredi 11h00-12h15
Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
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Salle Les Erables (40 mail Georges Sand) – Montarnaud
Cours en salle Montpellier Lundi 18h00-19h15
Salle Le Carrousel – 9 cours Gambetta – 34000 Montpellier
Cours en salle Montpellier Mercredi 19h15-20h30
Salle Tissual Balancing Academy (8, rue Serane) – Montpellier
Cours en salle Montpellier Lundi 18h00-19h15
Salle Le Carrousel – 9 cours Gambetta – 34000 Montpellier
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Salle Le Carrousel – 9 cours Gambetta – 34000 Montpellier
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Salle Tissual Balancing Academy (8, rue Serane) – Montpellier
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Salle Tissual Balancing Academy (8, rue Serane) – Montpellier
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Cours en visio Lundi 9h30 – 10h45
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Cours en visio Mardi 19h00 – 20h15
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