Se connecter 10min avant la séance.

Installation avant la séance de MUNZ FLOOR :

• Choisissez l’espace pour le cours. Assurez-vous d’avoir assez d’espace au sol quand vous vous allongez avec vos bras ouverts en croix, et qu’il reste de la place autour de vous et au-dessus de vous.

• Éclairez votre espace pour que je puisse vous voir sur ZOOM.

Attention au contre-jour.

• Posez l’ordinateur portable en hauteur (table, chaise haute…). Pas de téléphone portable ni de tablette.

• Inclinez légèrement la caméra de votre ordinateur vers votre corps au sol. Allongez-vous, et dirigez le sommet de votre tête vers l’écran, les pieds à l’opposé.

• Mettez des vêtements confortables et de couleur si possible, pour que je puisse bien distinguer vos mouvements.

• Vérifiez que vous avez une bonne connexion Internet ou Ethernet.

• Merci d’éteindre vos téléphones portables.

Vous êtes prêt.e à spiraler !