Déroulement du cours

Une méthode qui repose sur des mouvements de spirales et de contre-spirales, exécutés avec une extrême lenteur, et toujours au sol. Ces mouvements exercent de forces et de contre-forces qui vous massent de l’intérieur. Attention. Lent ne veut pas dire molle, bien au contraire ! C’est grâce à cette lenteur, hors du commun, que les mouvements sont toniques. Je vous guide par la voix uniquement. Comme un GPS, lent et calme. C’est pourquoi cette technique fonctionne très bien en visioconférence, avec un ordinateur.